【編集後記】朝ヨガが良いわけ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ケアマネ試験
一問一答
問題 介護給付費における、 第1号被保険者の保険料の負担割合は、 27%である。
・
・
・
・
・
・
・
・
答え 誤り
解説
介護給付費に占める2021年度～2023年度の第２号被保険者の保険料の負担割合が27%で、第1号被保険者の保険料の負担割合は23%になります。
ちなみに公費として、国25％、都道府県12.5％、市町村12.5％になります。
解説は以上です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【編集後記】朝ヨガが良いわけ
自律神経には、体を活発するための「交感神経」と呼ばれるものと、体を休息させるための「副交感神経」と呼ばれる二種類の神経があり、副交感神経が活発に働いている夜中から、朝目覚めてからしばらくすると交感神経に徐々に切り替わっていきます。
朝起きてから、この自律神経の切り替えが上手くいかないと体も頭もだるい…という状態になってしまいます。
その交感神経への切り替えとして、朝ヨガは非常に効果的です。
深い呼吸と適度な運動が、自律神経にソフトな刺激を与えてくれて、副交感神経が優位な状態からスムーズに交感神経に切り替えてくれます。
なので、朝ヨガ🧘♀️おすすめです。
あさひ
