ケアマネのあさひです。今日のコラム「バーンアウトしないために」
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問題：特定入所者介護サービス費の対象となる費用は、食費と居住費（滞在費）である。
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答え：正しい
解説：特定入所者介護サービス費の対象は、食費と居住費（滞在費）になります。
この給付を利用したいときには、市町村に「介護保険負担限度額認定証」というものを交付してもらいます。
低所得者対象ではありますが、非課税だとしても、預貯金が沢山ある方は対象にならないこともあります。
解説は以上です。
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今日のコラム⭐︎バーンアウトしないために
キャパオーバーになったとき、あなたはどう対処していますか？
仕事、介護、育児、そして勉強と忙しくしているあなたは
脳・身体・心が疲れてきたり、睡眠不足の時は結構キャパオーバー
しがちです。
特に睡眠不足の時は本来の力が半減してしまいます。
そうなると脳の疲れは大きいですね。
パフォーマンスも上がりません。
休める時は休んで、もし休めない時は
気持ちを切り替えて、具体的に意識して行動すると
ちがったりもします。
無理しすぎるとバーンアウトしてしまいます。
気をつけて下さい。
私は、脳の整理がつかない時、
瞑想を行っています。
YouTubeでも沢山ありますよ。
それでも、メンタルを保たなければならないとき
インストラクターの先生のところで、ヨガに通います。
とっても自律神経が整います。この方法が自分的には一番かな。
でもね。頑張った自分へ伝えてあげたい事。
ものすごく大変な事を乗り越えようとしたとき
新しい未来の始まりだと思っています。
この大変な時の延長線上にはすごい人生が待っている！！
と考えると、頑張れそうですね。
ただ、メンタルを整えるのも実力の内です。
壊れる前に、休息をとりましょう～！
あさひ
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【千葉県】
日 時 3月23日（土）
13:00〜15:00 内 容 介護保険法・被保険者
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